腰痛

わんばんこ。

金曜日の夜だというのに、ダラダラ過ごしてるゆうちゃんだよ。

昨日背中のトレーニング中、腰に鈍痛が走った。

原因は、いつも自分が扱っている重さより重い重量でトレーニングしたからだ。

フェルナンデス師匠に注意されてたのに。

そして腰痛になった翌日、フェルナンデス師匠の脚のパーソナルトレーニングがあったンだよ。
当然、中止かと思ったけど、そこはフェルナンデス師匠さすが。

腰に負担をかけない脚のトレーニングをやった。

脚のトレーニングを終わった後、若干痛みが和らいだ。

ありがとう、師匠。

そこで、調味料をあまり使わない師匠の一句

『フルコース 味が濃すぎて 胃がもたれ』
あゆみさんとよしおくらいしかわからないだろうなぁー