背中

只今背中筋肉痛。昨日のトレーニングが効いたようです。よく効かせる為には決して重い重量は要らないって。でも最近やっぱりある程度は重さかなと。昨日もTバーにいつもより重さ重量つけ反動つけ思い切り引っ張った結果がこの筋肉痛。こんなトレーニング続けてキレのある背中が目標です。