ハードトレ

最近トレーニングをハードにしました。鍛える部位を意識してトレーニングすると刺激がダイレクトに伝わり効いているのがはっきりとわかります。 今まで本当の意味できちんとトレーニングが出来てなかった証拠です。

ただ、やはり疲れも残ります。 サプリメントやマッサージでも多少の疲労軽減にはなりますが、やっぱり寝るに限る。 小学校並みに22時過ぎに眠ってしまいます。 これからが大人の時間だっていう時に僕はスヤスヤ夢の中です。

こんなハードトレを一年通してやり通すのは、精神的にも肉体的にも無理がありますが、ある一定の期間身体をいじめるのも必要な気がします。 皆さんも一緒にハードトレいかが？