脚のトレーニング再開です。 ここ最近忙しく、何かしらトレーニングを省かなきゃいけない状況であっさり脚のトレーニングを省いちゃいました(笑)あんまり太くするのも嫌だったんですけどね。 ジーンズが似合わなくなるから脚のトレーニングはやらないっていう新庄に同意見だったんです。 でも、やっぱり全体のバランスなど考えると脚のトレーニングも必要だと結論出ました。レッグプレスとハックスクワットを少ないセットしかやりません。
肩に関しては僕の一番の課題です。全く効かないんです。誰か正しい肩のトレーニングを教えて下さいね〜
コメント